Ik had het al eerder over het herstellen na het sporten in deze blog. Maar naast magnesium zijn er nog meer stoffen die bijdragen aan een beter herstel.
De eiwitten die de skyr in deze smoothiebowl bevat bijvoorbeeld helpen ook met het herstellen van de spieren.
Daarnaast zijn vitamines natuurlijk ook erg belangrijk voor sporters, wist je dat de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine C minimaal 75 milligram is voor een volwassene? De smoothiebowl zit er vol van dus maken maar! 😉
Dit heb je nodig
voor 1 smoothiebowl
125 ml skyr
150 gr gemengd rood fruit (diepvries)
1 banaan (in stukjes, bevroren)
1 el pindakaas
voor de topping
vers rood fruit
paar plakjes banaan
chiazaad
cacaonibs
Bereiding
Doe alle ingrediënten in de blender en mix ze op de smoothiestand.
Giet in een mooi schaaltje en maak af met de toppings.
Laat het herstellen en genieten maar beginnen!
Heb je deze smoothiebowl ook gemaakt, laat me dan vooral weten wat je ervan vond! Stuur me een privé berichtje of maak een foto en plaats die met de #panasonicexperiencefresh en #cookedbyrenske, vind ik heel leuk om te zien!
Wil je nog kans maken op 1 van de prijzen die Panasonic deze week weggeeft?
Kijk dan snel op hun Facebookpagina!
Morgen ben ik er weer met een heerlijk gerechtje 🙂
Liefs! Renske
Deze video en foto’s zijn tot stand gekomen in samenwerking met Panasonic Nederland.
Wauw wat maak je toch mooie foto’s Renske! Zit even te koekeloeren op je blog na ons kookdagje van gisteren. Ga snel wat lekkers van je maken. Liefs!
Ah wat super lief Dali! Dankjewel 🙂 Hihi leuk! ik had ook al op de planning staan een x een curry van jou te gaan maken! Fijne dag nog! x
Leuk om te horen! Die met pindakaas en zoete aardappel is mijn favoriet momenteel 🙂